Temat dzisiejszego odcinka brzmi: demencja, pierwsze objawy, które łatwo przeoczyć — sprawdź, czy je masz! Omówię subtelne sygnały, które wiele osób ignoruje, od problemów z pamięcią świeżą, przez trudności w planowaniu, po zmiany nastroju i koncentracji.Wyjaśnię także, skąd właściwie bierze się demencja. Pokażę Ci również, jak dieta i codzienne rutyny mogą chronić Twój mózg. Podpowiem też, jak wdrożyć działania, które pomagają spowolnić starzenie mózgu.Ciekawi Cię temat demencji? Chcesz znać pierwsze objawy, które łatwo przeoczyć? Zapraszam do oglądania!

Po obejrzeniu odcinka koniecznie zostaw subskrypcję na kanale, to pierwszy krok do odzyskania zdrowia :)Wiktoria Kłos

_________________________________________Ten film zawiera autopromocję naszych usług._________________________________________➡️ Strona internetowa: https://bit.ly/stronaSportsMed📱 Sklep Sports-Med: https://tinyurl.com/dosklepu📷 Instagram Sports-Med: https://tinyurl.com/doInstagrama

_________________________________________00:00 – Jak rozpoznać pierwsze objawy demencji? 00:58 – Pierwsze objawy demencji możesz rozpoznać samodzielnie?01:54 – Skąd bierze się demencja? Jakie są przyczyny i czynniki ryzyka?02:29 – Jaka dieta i jakie codzienne rutyny mogą chronić mózg przed demencją?

_________________________________________Badania:🧠 “Mediterranean diet and cognition: an umbrella review” – Am J Clin Nutr 2023🧠 “Physical activity and dementia prevention” – Lancet Neurology 2024🧠 “Ginkgo biloba and neuroprotection in aging” – Front Aging Neurosci 2023🧠 “Omega-3 supplementation and cognitive decline” – Alzheimers Dement 2024🧠 “Role of sleep and rhythms in brain health” – Sleep Med Rev 2023_________________________________________🎥 Realizacja: https://jutubex.pl/

_________________________________________#sportsmed #demencja #pamięć